决定人生成败的因素有很多。最早的时候，很多人都秉持着“智商决定论”，但随着人生阅历的增加，我们会越来越发现：

人生如苦旅，有时候决定我们上限的，不是智商，而是自律。

我身边就有一个这样的朋友，自律到近乎“强迫症”。

他是毕业于哈佛的名企高管。在一次座谈时谈及人生经验，他自我介绍说自己有着严重的“强迫症”和“完美主义”，做事讲究“计划性”。

每天为自己制定计划，并会严格执行。

大学的时候，逼自己每天背50个单词，不背完绝不睡觉的决绝，让他的英语水平鹤立鸡群，计划出国前，雅思考了高分。

现在工作后，要求自己每天坚持学习1小时，并写出3个纬度的总结，锻炼自己的思考能力。

他让我切实地感受到，人一旦拥有高度的自律，便能有足够的能力去掌控自己的人生。

没有一份优秀是无缘无故的，它的背后往往是无数个日夜的坚持和付出，才能收获高超的技艺水平。

坊间一直有个说法“你的身材，反映了你的实力”，其实说的就是这个理儿。

生活中的我们，要想拥有好身材，就需要做到“管住嘴，迈开腿”，如果缺乏自律，很难想象人不会在各种诱惑面前妥协。

我有一个朋友，从小就在吃和运动这方面不自律，所以越来越胖，到了上大学的时候，170的个头，体重一度飙升到250多斤。

直到有一次，因为表白受挫，于是痛定思痛，才下决心减肥。

接下来，他在网上查详资料后，便开始给自己定下了减肥食谱和运动计划。再馋再饿，也坚持管住嘴。

半年后，掉了近45公斤的肉。人一瘦下来，感觉世界都开阔了。之后，他还把这种“减肥”精神践行到学习的方方面面，人生一路绿灯。

现在的他，活得通透又淡然，优秀耀眼。

他告诉我，每当生活中遇到难事自己想要妥协的时候，就会翻翻看当初记录的减肥日记，想想自己当初是如何坚持下来的……

当你对自己足够“狠”，世间就没有什么事能够难倒你的。

人，就是要在这样一次次的自律中，一点点塑造出更为优秀的自己。

而很多人失败的原因，就是因为过得“太随性”。

知乎上有一个话题：

“不自律是种什么体验？”

其中有个高赞回答便是：“在踌躇满志和后悔遗憾之间，反复切换。”

当我们一再向“差不多”将就，慢慢地，我们便只能过“差不多”的人生了。

话说回来，想要做到自律并不难。

第一、 制定清晰明确的规划，并坚持完成。

大学的时候，我给自己制定了一个详细的计划。

每天阅读1小时，并且写读书笔记，参加读书会去分享心得感悟。把这几件事记下，每天只要完成了就打一个勾。

坚持一段时间之后，我的见解丰富了很多，甚至表达能力都改善很多。但时至今日想起来，更让我受益的反而是“开始规划”这个理念。

不得不承认，我们很多人有惰性，总想等到合适的时间、合适的机会再去做这件事，然而很多想法就在等待中消失。

要相信，开始得越早，坚持得越久，便能更快地接近理想的自己。

第二、 定期反省和巩固。

养成写日记的习惯，不断巩固、反省。比如我睡前花10分钟记日记。

这个意义不仅在于记录你今天干了什么，而在于观察、迭代自己。去年，我把日记打印成了书。翻书的那一刻，自豪感油然而生。

所以，做到合理的规划和总结，时间长了，自律会成为一种习惯。

坚持自律，未来的你会感谢现在拼命的自己。

成年人的世界，没有什么好运是天降的，绝大多数都是赤手空拳打拼来的。

别人只看到你轻松地加薪升职，却不知道你有多少个加班赶方案的深夜；

别人只看到你多才多艺、涉猎广泛，却不知道你埋头苦学的时光……

你之所以能优于别人，正是因为你坚持了别人所不能坚持的。

优秀的背后，是一个人超强的自律。

来源：十点读书（ID：duhaoshu），作者：陈阿咪